Bienvenue chez Pol'Evasion
À propos
Cours de pole dance cerceau aérien et stretching Montpellier Lattes
Pol'Evasion est une salle d'activités aériennes sur Lattes, tout près de Montpellier.
Une salle spacieuse, climatisée, avec du matériel professionnel de qualité, une hauteur sous plafond de plus de trois mètres de haut, un grand parking, à l'étage d'une salle de sport (tarifs préférentiels) et à côté d'une bonne boulangerie !
Derrière Pol'Evasion, il y a moi, Natacha, formée à l'enseignement de la pole dance en 2020 au centre de formation Studio évolution Toulouse, mais aussi toute une "équipe" d'élèves accros aux différentes disciplines!
Grâce à l'ambiance et la proximité du groupe, les élèves évoluent dans un cadre bienveillant, de soutien et d'entraide, une ambiance légère et chaleureuse, qui n'en oublie pas moins l'apprentissage et la performance !
Chaque discipline allie à la fois performance sportive, plaisir et bien-être, permettant à chacun de progresser à son rythme tout en s’amusant.
Que vous soyez débutant ou plus avancé, peu importe votre âge, votre passé sportif ou votre morphologie !
J’accorde une grande importance à une pédagogie bienveillante et progressive, adaptée à chaque élève.
Chaque cours est soigneusement structuré pour assurer un apprentissage sécurisé et agréable, en tenant compte des capacités et des objectifs de chacun.
Rejoignez nous pour développer force, souplesse et confiance en vous, tout en vous amusant !
Les activités
Pole dance
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La pole dance est une discipline sportive qui consiste à enchaîner des mouvements acrobatiques autour d’une barre verticale, sollicitant l’ensemble des muscles du corps.
Bien plus qu’une simple activité physique, c’est un sport complet qui améliore à la fois la condition physique, l’endurance et la coordination.
Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, nos cours sont conçus pour offrir un apprentissage progressif et adapté, tout en garantissant sécurité et plaisir.
Pole chorée / exotic
La pole chorée combine danse et mouvements autour de la barre, avec ou sans talons, pour sculpter le corps tout en finesse. Ce cours renforce la ceinture abdominale, dessine les jambes, améliore la fluidité et la mobilité, tout en travaillant le cardio.
Il n' y a pas de mouvement en force ou complexe, nous apprenons une chorégraphie autour de la barre, sur une musique choisie.
Accessible à tous, dans une ambiance chaleureuse et bienveillante, vous apprendrez à danser en toute liberté, tout en vous amusant et en prenant soin de votre corps.
Laissez-vous porter par la musique et explorez votre potentiel !
Flex / stretch
Les cours de flex / strech sont conçus pour développer vos amplitudes corporelles dans le respect de votre corps et de ses capacités.
À travers des exercices basés sur la respiration et l’écoute du corps, vous apprendrez à mieux comprendre vos limites tout en les repoussant progressivement.
Pour les pratiquants de pole dance, cerceau aérien, ou autres disciplines artistiques et sportives, ce cours vous permet de débloquer des figures techniques et d'atteindre un nouveau niveau dans votre pratique.
Cerceau aérien
Le cerceau aérien est une discipline artistique et sportive qui combine force, souplesse et élégance.
En évoluant dans un cerceau suspendu, vous apprenez à enchaîner des figures acrobatiques tout en travaillant le gainage, l'équilibre, et la coordination.
Accessible à tous, quel que soit votre niveau, ce cours vous permet de progresser à votre rythme.
Dans une ambiance conviviale et bienveillante, chaque séance est structurée pour améliorer votre technique, tout en assurant votre sécurité et votre confort.
Réserve vite ton cours d'essai pour 15€ !
Les +
Professeure diplomée
Matériel professionnel
Salle de sport dessous (tarifs pref)
Grande hauteur sous plafond
Grand parking
Boulangerie
Accès autoroute
Accessible TEC
Plusieurs disciplines
Ambiance chaleureuse
Contact
31, avenue de Mariotte
34 970 LATTES
Accès direct autoroute
Transport en commun : Ligne 3 direction Lattes centre ou Bus 18 direction Sabines-Lattes centre arrêt saint Pierre
06 47 83 11 80